BOX CROSSFIT PÉROLS

PRÉSENTATION

L’objectif du CrossFit est de se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale. Le CrossFit est un sport qui axe son fonctionnement autour des dix compétences physiques reconnu : endurance cardio-vasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision. Cela ne veut pas dire que vous serez jugez sur une quelconque performance, vous vous battez contre vous même et vous seuls. Salle de Sport Montpellier

On utilise dans le CrossFit des mouvements fonctionnels , constamment variés , que l’on exécute à haute intensité dans le but d’améliorer sa condition physique générale. Les séances (WOD workout of the day) durent une heure et se déroulent en petit groupe encadré par un coach diplômé d’état et de la discipline CrossFit. Les mouvements fonctionnels sont piochés dans trois catégories :
  • Gym (mouvements au poids de corps )
  • Haltérophilie ( mouvements de lever de charge)
  • Cardio ( mouvements avec ou sans ergo travaillant le coeur )
DÉCOUVRIR
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

ACCESSIBLE À TOUS

Ce sport est pour tous car tout est ajustable en fonction de votre niveau. Venez pratiquer avec votre conjoint, vos parents, et devenez meilleurs de jours en jours. Cette méthode d’entrainement est conçue pour une évolution de tous, ce qui rend ce programme idéal pour toute personne motivée, peu importe son expérience, âge ou sexe. Les mêmes routines d’entraînement s’appliquent pour tout le monde . Les personnes désirant perdre quelques kilos, les personnes n’ayant que très peu de temps pour s’entraîner , les personnes qui se sont lassés de l’entrainement classique en musculation. Nous modifions la charge et l’intensité, nous ajustons les exercices, les poids et les répétitions en fonction de la capacité mais notre méthodologie reste la même – parce qu’elle marche. Jeune ou vieux, homme ou femme, patate de canapé ou athlète de classe mondiale, la Box CrossFit Pérols doit faire partie de votre routine régulière d’exercices physiques.

LA BOX

NOS FORMULES CROSSFIT

ABONNEMENT M34 CROSSFIT SOUTH
KID M34 CROSSFIT SOUTH